血糖値低下対策

最近は、定常的に2時間程度歩いている。
空腹状態で歩き始めると、約30分後に血液中の血糖値が低下するのを感じる。

対策として、
・歩く前に、蜂蜜を摂取して胃袋がブドウ糖を即吸収できるようにする
・徒歩中は、キャンディを口に入れる
ことで効果があるようだ。
Big-Aで、
キャンディ：フルーツのど飴180g・・・137円
業務スーパーで、
純粋はちみつ：1㎏・・・429円