健康

健康診断

今年は、集団検診ではない方を選択。うっかりしていて、出発前にトイレに行ってしまった。小便が出るまで、1時間ほどそこの待合室で待機せざるを得なくなった。何とか間に合って一安心。

徒歩の健康効果

日々の徒歩運動を始める前は、最高血圧は「130」を優に越えていた。起床後血圧測定をする習慣をつけるようにしている。難点は、徒歩をする時間帯が午後から早朝に変更して、最近朝の血圧測定を(時間がもったいないので)しなくなった・・・ということ。 2022…

歩く時間帯を昼間から早朝に変更

昼間に歩く時間帯に真夏日を迎える頃となった。ということで、再び早朝時間帯に変更することとした。 より安全のために、ASTRO PRODUCTSのLED懐中電灯を腰裏側で点灯させておくこととした。光照射方向は下側のため、手持ちの透明プラ製の小玉を起用して、光…

血圧計椀帯、通販購入

ヨドバシ・ドット・コムHEM-CUFF-R24GY [血圧計用腕帯 標準サイズ]1,650円 HEM-CUFF-R22は、どこも在庫払底。HEM-CUFF-R24GYは、対象機種ではないが、使用可能との記事があったので、購入。

HEM-CUFF-R22血圧計椀帯の最後

オムロンの血圧計HEM-7220の腕帯HEM-CUFF-R22だが、数年間使用してきたが、腕帯から空気が抜けるようなった。この写真をもって墓標とする。

歯磨き

ウエルシア東越谷三丁目店シュミテクトPROエナメルホワイト90g 470円

粉瘤切開痕

2023.11/06に皮膚科に行って切開・排膿をして頂いた。背中に穴が開いたことから、徒歩運動は暫く控えていた。 キズ当シートに排出物が残らなくなったので、ウォーキングを再開。

新型コロナワクチン、7回目接種

会場の関係で、産婦人科医院で接種。当該医院の廊下には、恐らく院長の個人的な収集物であろう絵画があった。今回の機会が無ければ、見ることはできなかったであろう。接種後の待機時間を眼福で過ごした。

背中の化膿部を切開・排膿

写真、背中の下側には、2022年に施して頂いた一連の切開箇所の傷跡がある。今回は左上の化膿箇所。そこは、2020年5月に越谷西口皮膚科で粉瘤を切開排膿した箇所。それ以来、何となく施術箇所が認識できる感があった。 どうやら素の芯が皮膚内に残っていたよ…

「徒歩」のエリア

600日経過。徒歩距離:8226.7㎞。 平均距離:13.7km、最長距離:23.2km(32,681歩:変更無)合計歩数:11,110,002歩、平均歩数:18,735歩最北端:春日部ユリノキ通り 古利根川ゆりのき橋西詰(変更有)最南端:草加市西町2丁目 県道49号7/11草加吉町2丁目店(変更…

頭皮湿疹対応薬

ウエルシア越谷東大沢店メディクイックHG50mL:1,628円

歩く時間帯を早朝から昼間に変更

やっと最高気温が25℃程度に落ち着いてきた。寒露が近いこの頃、夜明前から午後に歩く時間帯を変更した。明るいので懐中電灯が不要になるのがありがたい。

健康診断

国民健保組合から「健康診断」の案内が来ていた。 久しぶりに受けてみるか・・・ということで、地域センター開催に合わせて申し込み。 写真は、採血後の待機中の場面。

オムロンSB-142替ブラシ

清掃・殺菌して寿命延命を計ってきた。細いブラシの先端が不揃いになってきたので、交換。

「徒歩」のエリア

550日経過。徒歩距離:7,289.5㎞。 平均距離:13.3km、最長距離:23.2km(32,681歩:変更無)合計歩数:9,917,489歩、平均歩数:18,164歩最北端:春日部ユリノキ通り東武伊勢崎線下り線路脇(変更有)最南端:草加市西町 4号バイパス西町交差点(変更無)最西端:…

頭皮湿疹対応薬

ウエルシア越谷東大沢店万協製薬エクシロンHD30mL:1,078円

ヴァイタミン剤

現在服用中の「ビタトレールEXP錠」の残りが少なくなってきている。 今回、他の物も試すこととした。価格.コムの売れ筋からお値段の安いものを抵当に選択。皇漢堂製薬の「ネオビタミンEX『クニヒロ』錠」アマゾンで、1,929円/270錠・・・7.14円/錠

6回目、新型コロナウイルスワクチン接種

市内大道の橋本クリニック。こちらでは、15分間ちゃんと待機。

「徒歩」のエリア

500日経過。徒歩距離:6,413.5㎞。 平均距離:12.8km、最長距離:23.2km(32,681歩)合計歩数:8,657,808歩、平均歩数:17,561歩最北端:春日部谷原新田 消防本部北(変更有)最南端:草加市西町 4号バイパス西町交差点(変更有)最西端:さいたま市緑区 新宿橋北…

6回目、新型コロナウイルスワクチン接種

5月8日から「5類感染症」になったが、接種案内が来たので予約していた・・・ 当日、足のクルマの都合で、NGとなった。 6月中旬に予約を取り直した。

県民健康福祉村

県民健康福祉村は、「村」と標榜しているものの行政機関では無く越谷市北後谷にある埼玉県の健康増進施設。屋外施設利用は無料。GWなので、配偶者以下第二親等が集まり、お弁当大会を開催。第一親等:3名+配偶者3名第二親等:5名合計:13名なので、もう自家…

粉瘤痕

芯が抜けた跡の陥没痕からの液体が染み出さなくなった。もうバンドエイドを貼らなくて済む。

「徒歩」の距離

徒歩距離:6,005.9㎞、となって、6,000kmを越えた。478日経過。平均距離:12.6km、最長距離:23.2km(32,681歩)合計歩数:8,111,565歩、平均歩数:17,222歩最北端:春日部市一ノ割(変更有)最南端:草加市高砂草加駅(変更有)最西端:さいたま市緑区宮後橋南詰(…

1,000円のアタマ

4号線バイパス旧コジマ電気近くの「カットサロン ルーチェ」。天気良く風も無いが、明日は雨。

足を切った

ヤフオク発送品の荷造り中に、カッターナイフの刃が切れなくて力を入れたら、手元が狂って、足を切った。手で押さえると血が止まるが、放すと血が・・・ 取り敢えず、バンドエイドを貼り、包帯で保護。写真は、翌日。 切れない刃は、切れる。というハナシ。

粉瘤の芯が出た

良い加減に膿んできたので、風呂に入った時に爪で腫瘍の頭部を切り取り。風呂から出た後、ガーゼで患部を覆った。当夜はやや傷みを覚えたが、翌日引いた。翌日の風呂前にガーゼを除去すると、たっぷりと膿が染みていた。風呂で、指で探るとポロリと固形脂様…

歩く時間帯を昼間から早朝に変更

昼間に歩く時間帯に真夏日を迎える頃となり、補水用に持参している500mLでは足らなくなった。ということで、再び早朝時間帯に変更することとしたので、ウエストポーチにライトを実装。 2021年、7月19日:徒歩開始04:24、15分後日の出04:39・・・徒歩完了05:1…

粉瘤、再び

体質的に体内に毒が廻っているようで、何らかの原因で皮膚内に老廃物が蓄積する傾向があるようだ。今回は、手が届く範囲なので、膿ますだけ膿ます心算。

歯医者で入歯の型取り

上側の義歯を交換することとなったので、型取り。樹脂をグニュと口内に入れるこれ以外では無い感覚。冷たいものが違和感なく温まった頃、ヌチャッと取り去る。2,960円。

左上犬歯、抜歯

最近左上犬歯がグラグラしてきていた。 入歯装着時に違和感がでてきたので、2年ぶりに近隣のチェリー歯科に電話して早速診てもらい、抜歯して頂いた。局部麻酔後、ギシギシと2回ほどで、抜けた。麻酔が覚めても痛くも何ともない。4,240円。この歯とはもう今…